阴沉的惨淡阳光笼罩着这片奇异的森林，森林静谧得如同一切都沉睡在死亡的恐惧中。而在这片森林里，有座类似坟墓的山洞，山洞中有一个青少年男子坐在石床上，手腕与手臂时不时地画圆摆动。有时出掌，有时伸拳，隐隐中有划破空气的声音发出。他的左手似乎有点不太灵活，但是影响不大，依然能拳出如风。
这男子正是程霄.他已经在这山洞呆了大半个月之久，而他也打通了督脉中的腰俞穴，习成了《浩玄经》第一重境界。此时他体内存在着一小股气流，在身上的三个穴位游走.他断折过的左手和右脚在这段时间内竟然不药而愈。神奇无比！
“内功力量居然如此奇妙，让我这个伤重将逝之人可以捡回条小命。只是以往从未听水叔叔说过，也未传授过我关于内功的东西，难道这江湖上习得内功之人是极少的么?应该都是以套路招式为主。”程霄自言自语地说道。
他的分析已接近事实，水叔叔要是能习得如此高深奇妙的内功，当初把程霄救出来时候所受的内伤就不会苦苦地折磨他，让他这么多年痛苦地坚持，最后还身亡。江湖中各个宗派家族，别说能有如此精妙高深的内功，就是最肤浅的内功心法也是极为少之的。江湖武艺不论境界层次，只较招式精妙，谁招式精妙谁就称雄。当然真正的高手是习得内功拥有内力的，只是极为少数罢了。
程霄想了一会就又休息一下继续练习起浩然经。
过了一天，到了第二天的夜里。山洞里传出很大的动静声响.程霄当即睁开眼睛，“难道有野兽闯入洞来?”走近大石头边沿着裂缝外一看，果然见到一道黑影在山洞内转走。“这个应该是熊之类的野兽了。”虽然此时程霄未点亮火光照明，但习惯黑夜的视线还是可以看清大概的。“我似乎很久没有吃过肉了，既然送上门的食物，我没理由不取。”于是程霄点亮火把，拿上溺水剑，推开石头走了出去。
那一头大黑熊站立起来有两米多高，身躯庞大，它见到有光亮和**出现，就一声不响扑了过去。程霄随手把火把插在墙上，提起溺水剑，上前应战。
他先是用越水剑法的一招，“沉水落香”转至黑熊侧边挥剑割去，正中熊腰，当即一道血口子就出现在熊腰上面。然后熊用熊掌拍去，程霄急闪一边。此刻熊似乎发觉敌人不好惹，就不再轻敌。
就这样两者斗了十几回合，程霄已经给熊留下三道剑痕伤口，而他却还未受伤.这时熊似乎发怒了，拼着硬挨程霄一剑也要用熊掌拍中程霄。
程霄也没有料到这野兽如此凶暴，本以为对方会顾忌自己的利剑。因为就算蟒蛇都忌讳自己溺水剑三分，何况是这黑熊？也许这黑熊灵性和智商较低，完全只有野兽凶狠本能，才会出现这一幕。
此时程霄剑招已老，无法躲避与格挡，只能提起体内内力强行与熊掌对碰。啪的一声，然后程霄退却了两步并未受伤，而熊虽然未退半步，但是熊掌已经无法提起再次攻击了。
程霄想道“这就是外力和内力的分别？”
只见黑熊哄了一声再次扑向过来，程霄闪身躲避，潜到黑熊后面，再次提起内劲，用掌拍向熊身。又啪的一声响声，这时熊呆着不动，过了数秒，突然倒地不起。走近一看，已然死亡...